Как победить сонливость и оставаться активным на протяжении дня
Желание сильно спать может негативно сказываться на эффективности работы и приводить к снижению общего тонуса организма. В данной статье мы рассмотрим несколько полезных советов о том, как преодолеть желание спать и оставаться сильными и энергичными на протяжении дня.
Планируйте свой сон
Упражняйтесь физически
Постоянно хочется спать: что делать?
Избегайте избытка углеводов
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, Я ХОТЕЛ СПАТЬ
Пейте достаточное количество воды
Используйте ароматерапию для бодрости
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Проведите короткую силовую тренировку
Попробуйте делать глубокие вдохи и выдохи
Постепенно привыкайте к активным пробуждениям
Постоянно хочу спать Много сплю и не высыпаюсь
Предпочитайте здоровую пищу богатую протеинами
Росіяни ВІДВЕРТО БРЕШУТЬ про ІЛ-76 / Щось зрозуміли НАВІТЬ в ООН / Допомога від США БУДЕ!
Отправьтесь на прогулку на свежем воздухе