Плохое самочувствие после дневного сна: причины и решения
Узнайте, почему вас мучает плохое самочувствие после дневного сна и как можно избежать неприятных ощущений. В данной статье мы расскажем о возможных причинах и дадим советы, как справиться с этой проблемой.
Избегайте долгих дневных снов
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Установите регулярный сон по ночам
Правильно выбирайте время для дневного сна
Поддерживайте свою комнату для сна в темноте и тишине
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?
Избегайте употребления кофеинодержащих напитков
Почему даже после долгого сна чувствую себя разбитым?
Проводите физическую активность в течение дня
Используйте расслабляющие методы перед сном
Избегайте тяжелой пищи перед дневным сном
Соблюдайте режим дня и спокойную обстановку
Как недосыпание влияет на организм? Здоровый сон и качество жизни - Вопрос доктору
Проверьте свое здоровье у врача