Какой момент пробуждения будет идеальным для вас
Вы хотите начать свой день с полной энергией и энтузиазмом? Выбор правильного времени для пробуждения является ключом к успешному началу дня. Вам поможет найти идеальное время для подъема и настроиться на позитивную волну.
Постепенно сдвигайте время пробуждения
🕉САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ🕉
Устанавливайте регулярный режим сна
Феномен утра. Получай от каждого дня максимум
Избегайте сильных снаружи воздушных шумов вечером
Постепенно снижайте потребление кофеина
Спортивные тренировки помогут улучшить качество сна
Создайте комфортные условия в вашей спальне
Постепенно отключайте свет перед сном
Организуйте свой распорядок дня
Контролируйте время пребывания в социальных сетях перед сном
Придерживайтесь регулярного распорядка дня в выходные
