Удобные положения сна при компрессионном переломе позвоночника для быстрого выздоровления
Если у вас диагностирован компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе, то правильный сон играет важную роль в процессе выздоровления. Ниже приведены советы по выбору правильной позы сна и удобной подушки, которые помогут вам справиться с этой травмой и ускорить процесс восстановления.
Используйте жесткий матрас:
Поместите подушку под колени:
Упражнения самостоятельные после компрессионного перелома позвоночника
Избегайте спящего на животе:
Компрессионный перелом позвоночника / Нейрохирургия в Южной Корее
Пользуйтесь подушкой с разделением для ног:
Укрепите боковые подушки для стабилизации тела:
Вертебропластика: как лечить компрессионный перелом позвоночника?- Александр Печиборщ
Определите предпочтительную позу сна для вас:
Избегайте нагрузки на спину при пробуждении:
Пользуйтесь дополнительной опорой для спины:
Постепенно возвращайтесь к спящим позам:
Компрессионный перелом позвоночника
Проконсультируйтесь с врачом перед изменением спящих поз: