Как бороться с сонливостью днем и оставаться бодрым
Иногда днем появляется сильное желание поспать и бороться с этим трудно. Однако есть несколько советов, которые помогут остаться бодрым и избежать сна в течение дня.
Поддерживай регулярный сон
Позанимайся физическим упражнениями
Что делать, если хочешь спать, но нужно ещё поработать👌 Лайфхак #shorts
Употребляй продукты, богатые энергетическими веществами
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Избегай перекусов перед сном
Найди занятие, которое увлекает тебя
Проветривай помещение и садись около открытого окна
Попробуй пить холодную воду или выпить чашку кофе
Постоянно двигайся и не сиди без движения долгое время
Избегай тяжелой и сонливой пищи на завтрак
😴Как Заснуть За 1 Минуту Если Не Спится (Секретная Техника Быстрого Засыпания)
Приятный аромат эфирных масел поможет прогнать сонливость
