Какую подушку выбрать при шейном остеохондрозе?

Узнайте, как правильно выбрать подушку для сна при шейном остеохондрозе и получить максимальное облегчение и комфорт.

Выбирайте подушки с ортопедической формой, чтобы обеспечить правильную поддержку шейного отдела позвоночника.

Определите свой тип сна и предпочтения: жесткая или мягкая подушка, синтетический или натуральный наполнитель.

Избегайте высоких и толстых подушек, чтобы не создавать лишней нагрузки на шейку матки.

Используйте подушку со съемным чехлом, который можно стирать, чтобы поддерживать гигиену сна.

Предпочтительно выбирать подушки с эффектом памяти, которые подстраиваются под контуры шеи.

Проверьте размер и форму подушки - она должна соответствовать анатомии вашего шейного отдела позвоночника.

Попробуйте использовать ортопедическую подушку с релаксирующим эффектом, чтобы снять напряжение и улучшить качество сна.

При шейном остеохондрозе рекомендуется выбирать подушки с средней жесткостью, чтобы обеспечить оптимальную поддержку и комфорт.

Начните с пробного использования новой подушки, чтобы определить, какой тип наиболее подходит для вас и обеспечивает максимальное облегчение.

Периодически меняйте подушку, чтобы поддерживать ее изначальные свойства и предотвращать развитие дискомфорта и боли.