Главная » Все о подушках » Как создать комфортные условия для сна на подушке с валиком

Как создать комфортные условия для сна на подушке с валиком


Узнайте, как правильно использовать подушку с валиком для улучшения качества сна и предотвращения болей в спине и шее.


Выберите подушку с валиком правильного размера и формы для своих потребностей. Учтите размеры своей шеи и плеч, чтобы обеспечить оптимальную поддержку.


Разместите валик под шеей так, чтобы он поддерживал ее естественный изгиб и выравнивал позвоночник.

Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться

Попробуйте спать на спине, положив голову на подушку с валиком, чтобы снизить нагрузку на шею и позвоночник.

Если вы предпочитаете спать на боку, поместите валик между плечами и шеей для поддержки и выравнивания позвоночника.


При спанье на животе поместите валик под живот, чтобы снизить напряжение в спине и поддержать естественную кривизну позвоночника.

В какой позе спать? Правильный валик своими руками

Учитывайте свои индивидуальные предпочтения и ощущения. Не стесняйтесь регулировать положение валика для обеспечения максимального комфорта.

Используйте подушку с валиком регулярно, чтобы ваше тело привыкло к новому положению и получило максимальную пользу от его использования.

Уделите внимание выбору качественного материала и удобной оболочки для подушки с валиком, чтобы обеспечить максимальную гигиеничность и долговечность изделия.

Используйте дополнительные аксессуары, такие как мягкие накладки или чехлы, чтобы придать дополнительный комфорт и стиль вашей подушке с валиком.

Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь

Подберите правильную высоту валика, чтобы он соответствовал вашему телу и обеспечивал оптимальную поддержку шеи и позвоночника.