Как выбрать подушку для снятия боли при шейном остеохондрозе

Подушка является важным элементом для облегчения симптомов шейного остеохондроза. В выборе подушки следует учитывать несколько важных факторов, чтобы достичь максимального комфорта и уменьшить боль и дискомфорт.

Выбирайте подушку с поддержкой шейного отдела позвоночника. Она должна быть достаточно высокой и удобной для сохранения естественной кривизны шеи.

Избегайте слишком мягких и неэластичных подушек, которые не смогут обеспечить поддержку шеи и головы в правильном положении.

Предпочтение отдавайте ортопедическим подушкам, которые специально разработаны для адекватной поддержки шейного отдела позвоночника и снижения нагрузки на него.

Смотрите на материал подушки. Предпочтительными будут натуральные и гипоаллергенные материалы, такие как хлопок, шерсть или бамбук, которые обеспечивают хорошую воздухопроницаемость и предотвращают аллергические реакции.

Проверьте размеры подушки. Она должна соответствовать вашим индивидуальным потребностям и физическим характеристикам, чтобы обеспечить оптимальное положение головы и шеи.

Обратите внимание на способ чистки подушки. Она должна быть легко моющейся и поддерживать хорошую гигиену, чтобы избежать развития аллергических реакций и различных инфекций.

Перед покупкой подушки проконсультируйтесь с врачом или специалистом по ортопедии. Они смогут дать рекомендации и помочь вам выбрать подушку, учитывая особенности вашего состояния и потребностей.

Избегайте использования слишком высокой или жесткой подушки, которая может привести к повышенному напряжению мышц шеи и обратному эффекту.

Следите за состоянием подушки и своим комфортом. Подушка должна обладать достаточной эластичностью и поддерживать свою форму в течение длительного времени.

Не забывайте про регулярное проветривание подушки и ее уход, чтобы сохранить ее свежесть и гигиеничность.