Какую подушку выбрать для лечения шейного остеохондроза и обеспечения правильной поддержки шеи?

Шейный остеохондроз может принести много дискомфорта и боли. Но правильно выбранная подушка для сна может сделать чудо и помочь облегчить симптомы. В этой статье мы расскажем о том, как выбрать подушку для сна при шейном остеохондрозе и предоставим несколько полезных советов для правильного ухода за своей шейкой.

Подушка должна быть невысокой и упругой, чтобы обеспечить оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника.

Исключите использование слишком мягких или слишком твердых подушек, так как они могут давить на шейные позвонки и ухудшать состояние.

Выбирайте подушку, которая имеет форму поворота головы. Это поможет облегчить нагрузку на шейные мышцы.

Уделяйте внимание материалу изготовления подушки. Оптимальным вариантом будет натуральный материал, как например, латекс.

Правильная высота подушки играет важную роль. Она должна быть подобрана таким образом, чтобы голова и шея находились в одной плоскости и не было излишнего наклона.

Подушка с ортопедическим эффектом может быть хорошим вариантом для людей, страдающих остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Не забывайте о комфорте при выборе подушки. Она должна быть достаточно мягкой и приятной на ощупь, чтобы вы могли расслабиться и хорошо выспаться.

Следите за чистотой подушки и регулярно ее проветривайте. Это поможет избежать появления плесени и аллергических реакций.

Используйте дополнительные средства для улучшения сна при шейном остеохондрозе, например, ортопедический валик для шеи.

Помните, что подушка для сна при шейном остеохондрозе должна быть выбрана индивидуально, исходя из особенностей вашего состояния и предпочтений.