Остеохондроз или радикулит: как понять, что болит именно спина?

Радикулит и остеохондроз - два распространенных заболевания спины, которые могут вызвать похожие симптомы и причинять сильные боли. Основная разница между ними заключается в том, что радикулит вызывается сжатием или раздражением спинного нерва, а остеохондроз - дегенеративными изменениями позвоночника. В данной статье мы рассмотрим, как провести различие между этими двумя состояниями и предоставим полезные советы для их лечения и предотвращения.

Обратитесь к врачу, если у вас есть сильные боли в спине, чтобы получить точный диагноз и рекомендации по лечению.

Избегайте подъема и переноски тяжестей, чтобы не усугубить состояние спины.

Соблюдайте правильную осанку и избегайте длительного сидения или стояния в неправильной позе.

Практикуйте регулярные физические упражнения, такие как йога или пилатес, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить позвоночник.

Избегайте острой или продолжительной физической нагрузки на спину, чтобы не вызывать дополнительную боль.

Принимайте противовоспалительные лекарства или обезболивающие препараты по рекомендации врача.

Пользуйтесь ортопедическим матрасом и подушкой, чтобы обеспечить правильное положение и поддержку спины во время сна.

Помните о регулярной физиотерапии или массажных процедурах как метода лечения и профилактики.

Избегайте нервного напряжения и стресса, которые могут усиливать болевые ощущения и спазмы мышц спины.

Не занимайтесь самолечением, а следуйте рекомендациям специалиста для более эффективного и безопасного восстановления.