Почему мы забываем сновидения после пробуждения?
Большинство людей сталкивались с ситуацией, когда они просыпаются утром и не могут вспомнить, что они снили. Это обычное явление и связано с особенностями работы нашего мозга.
Вести дневник сновидений.
Обратить внимание на эмоции после пробуждения.
Почему вы не можете вспомнить свои сны? - Plushkin
При просыпании попробуйте оставаться в положении сна несколько минут.
Вот что происходит, когда мы УМИРАЕМ во сне 😮
Увлажнение сна.
Нейробиологи Объясняют Почему Вы Не Можете Вспомнить Свои Сны.
Создать специальную рутины перед сном.
Часто просыпаетесь среди ночи? У вас проблемы… Как это исправить?
Избегать употребления алкоголя и наркотических веществ перед сном.
Регулярная физическая активность.
Избегайте засыпания с включенным телевизором или компьютером.
SILENT HILL 2: НАШ БЕСПОКОЙНЫЙ СОН
Создайте благоприятную атмосферу для сна.
К чему снится сон внутри сна, что значит засыпать и просыпаться во сне? - Толкование снов
Попробуйте использовать техники визуализации перед сном.