Максимальный комфорт и удовольствие во время сна на животе
Узнайте, как спать на животе и получить наибольшее удовольствие и комфорт во время сна. Следуя нескольким простым советам, вы сможете наслаждаться этим положением тела и получать максимальную пользу для вашего здоровья и качества сна.
Выбирайте подходящую подушку
Подкрепляйте свою спину
Избегайте перекручивания шеи
Как ПРАВИЛЬНО спать? Сон на животе УБИВАЕТ вас
Поддерживайте свою грудь
Используйте мягкое и удобное постельное белье
Постепенно привыкайте к позе на животе
Укрепляйте мышцы спины
Избегайте слишком мягких матрасов
Что будет, если СПАТЬ на ЖИВОТЕ
Утром проводите растяжку и упражнения
Не забывайте об основных принципах здорового сна