Как правильно устроиться на диване для комфортного сна: советы и рекомендации

Узнайте, как создать идеальные условия для сна на диване и максимально расслабиться после долгого дня. В нашем материале вы найдете полезные советы для комфортного и качественного отдыха.

Выберите правильный диван

Подберите удобные подушки и одеяла

Расположитесь правильно на диване

Создайте тихую и спокойную обстановку

Избегайте употребления кофе и алкоголя перед сном

Проветрите комнату перед сном

Избегайте использования электронных устройств перед сном

Устраивайте короткие расслабляющие занятия перед сном

Создайте приятную ароматическую атмосферу

Подберите комфортную одежду для сна