Что может вызвать сильную сонливость и как справиться с ней?
Сонливость – распространенное явление, которое может возникать по разным причинам. Если вы испытываете сильную сонливость и она негативно влияет на вашу жизнь, вам может потребоваться некоторая помощь. В данной статье представлены полезные советы по преодолению сильной сонливости.
Поддерживайте регулярный сон
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
Упражняйтесь физически
Избегайте употребления кофеиновых напитков ближе к вечеру
Синдром хронической усталости ► Как бороться с хронической усталостью? Симптомы + Лечение 📣
Следите за своим питанием
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Разделите дневной сон на короткие перерывы
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Создайте комфортные условия для сна
Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном
Проветривайте помещение, где вы спите
Избегайте принятия сильных алкогольных напитков
💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова
Обратитесь за консультацией к врачу, если проблема сохраняется