Как преодолеть дневную сонливость: полезные советы для поддержания активности
Если вы страдаете от постоянной сонливости в течение дня, это может существенно повлиять на вашу продуктивность и настроение. Но не отчаивайтесь! В данной статье мы предлагаем вам несколько полезных советов, которые помогут вам бороться с дневной сонливостью и сохранить энергию на протяжении всего рабочего дня.
Поддерживайте регулярный сон
Организуйте короткие отдыхи
Употребляйте энергетическую пищу
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Занимайтесь физической активностью
Избегайте излишнего употребления кофеина
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Проветривайте комнату
Используйте методы расслабления
Поддерживайте хорошую освещенность
Устраните возможные медицинские причины
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Попробуйте ароматерапию