Какие изменения происходят в организме при постоянном сне только на одном боку?
Узнайте, какой эффект оказывает постоянный сон на одной стороне на ваш организм и какие меры можно принять для поддержания здоровья.
Разнообразьте положение сна
Используйте подушку для поддержки
Уделяйте внимание осанке в течение дня
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Соблюдайте паузы и растяжки
Доказано!Сон на ПРАВОМ БОКУ запускает изменения в теле и даже...(важно)
Обратитесь к врачу при проблемах со сном
Спортивная активность и укрепление мышц спины
Идеальное расстояние от головы до подушки
Используйте специальные амортизирующие подушки
Регулярные массажи спины
Личный опыт: вот что творит сода, если её применять такими способами
Смена положения сна в течение ночи