Подушки для сна: вопрос комфорта и здоровья
Узнайте, как подушки для сна помогают нам добиться полноценного отдыха и повысить общую жизненную энергию. Узнайте важные факты и полезные советы о выборе правильной подушки и ее уходе.
Выбирайте подушку, исходя из своих индивидуальных потребностей: мягкая или жесткая, высокая или низкая.
Уделяйте особое внимание материалу и наполнителю подушки: они должны быть гипоаллергенными и дышащими.
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
Меняйте подушку каждые 1-2 года, чтобы избежать скопления пыли и микроорганизмов.
Чтобы подушка сохраняла свою форму и объем, регулярно проветривайте и распускайте ее.
Избегайте использования слишком высокой подушки, чтобы не нагружать шейные позвонки.
Подберите подходящую подушку в зависимости от типа сна: для бокового, животного или спинного.
Используйте дополнительные подушки для поддержки тела и создания комфортной позы.
Проверьте, нет ли у вас аллергии на материал, из которого изготовлена подушка.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Поддерживайте чистоту подушки, регулярно стирая и меняя чехол.
Лукашэнка знянацку паабяцаў перамены / Навіны
Убедитесь, что ваша подушка не слишком твердая, чтобы предотвратить возникновение болей в шее и спине.
