Какие подушки выбрать для полноценного и качественного отдыха?
Выходить на полноценный, энергичный день обеспечивает глубокий и качественный сон. И одним из главных аспектов хорошего сна является выбор правильной подушки. В данной статье мы расскажем, на что следует обратить внимание при выборе подушек и предложим несколько полезных советов.
Изначально определите свои потребности и предпочтения - жесткость подушки, тип наполнителя, размер и форму.
Выбирайте подушки с учетом индивидуальных особенностей - предпочтений спального положения, аллергии или проблем с шейным отделом позвоночника.
Ортопедические подушки для сна – честный рейтинг. Как выбрать? Какой наполнитель и фирма лучше?
Обратите внимание на качество и производителя - выбирайте подушки из натуральных материалов, предпочтительно от проверенных производителей.
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Не экономьте на качестве - подушка должна быть удобной и долговечной, она должна служить вам не один год.
Проверьте подушку перед покупкой - обязательно потрогайте, прижмите к лицу, проверьте уровень комфорта и мягкости.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Периодически меняйте подушку - средняя срок службы подушек составляет 2-3 года, поэтому следует регулярно обновлять свою подушку для комфортного и здорового сна.
Используйте дополнительные аксессуары - для дополнительной поддержки шеи и комфорта, можно использовать подушки с памятью формы или ортопедические накладки.
Мойте и чистите подушки - регулярно следите за чистотой подушек, мойте их и используйте защитные наматрасники для продления срока службы.
Регулярно проветривайте подушку - чтобы избежать накопления пыльных клещей и аллергенов, рекомендуется выгуливать и проветривать подушку.
Подберите количество подушек - каждый человек имеет свои предпочтения, поэтому не забывайте подобрать количество подушек в соответствии с вашими потребностями.
