Лучшие подушки для глубокого и безмятежного сна
Подушка является неотъемлемой частью качественного сна, поэтому выбор правильной подушки является важным заданием для каждого человека. Ниже представлены полезные советы по выбору и использованию подушек, чтобы обеспечить комфортную и здоровую ночь.


Определите свою способность сна:
Лучшие наполнители для подушек - рейтинг 2023 года


Выбирайте подушки с учетом своих индивидуальных потребностей:
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках

Используйте подушку, соответствующую вашей физиологии:
Какие психологические проблемы \


Обратите внимание на материал и заполнитель подушки:
Всё. Начинается. Это ошарашило даже меня. Новости Европы Польши

Проверьте уровень мягкости подушки:
КАКАЯ ПОДУШКА ЛУЧШЕ? Верблюжья, Овечья шерсть, Кашемир, Эвкалипт, Бамбук или Лебяжий пух.

Регулярно меняйте подушку:
Правильно укладывайте подушку:

Избегайте складывания подушки:
Ухаживайте за подушкой:
Елена Малышева. Как выбрать подушку

Следуйте инструкциям производителя: