Лучшие подушки для глубокого и безмятежного сна
Подушка является неотъемлемой частью качественного сна, поэтому выбор правильной подушки является важным заданием для каждого человека. Ниже представлены полезные советы по выбору и использованию подушек, чтобы обеспечить комфортную и здоровую ночь.
Определите свою способность сна:
Лучшие наполнители для подушек - рейтинг 2023 года
Выбирайте подушки с учетом своих индивидуальных потребностей:
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Используйте подушку, соответствующую вашей физиологии:
Какие психологические проблемы \
Обратите внимание на материал и заполнитель подушки:
Всё. Начинается. Это ошарашило даже меня. Новости Европы Польши
Проверьте уровень мягкости подушки:
КАКАЯ ПОДУШКА ЛУЧШЕ? Верблюжья, Овечья шерсть, Кашемир, Эвкалипт, Бамбук или Лебяжий пух.
Регулярно меняйте подушку:
Правильно укладывайте подушку:
Избегайте складывания подушки:
Ухаживайте за подушкой:
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Следуйте инструкциям производителя: