Как выбрать подушку подходящей высоты для вашего плеча

В данной статье мы поделимся с вами полезными рекомендациями о правильном подборе ортопедической подушки по высоте плеча. Вы узнаете, как выбрать подушку оптимальной высоты, чтобы обеспечить правильное положение шейного позвонка и достичь идеального комфорта во время сна.

Изучите анатомию шеи и плечевого пояса

Определите оптимальную высоту подушки

Изучите различные типы ортопедических подушек

Учитывайте свои индивидуальные особенности и предпочтения

Предпочтительными материалами для подушки являются натуральные и гипоаллергенные

Консультируйтесь с врачом или специалистом в области ортопедии

Попробуйте подушку перед покупкой

Следите за состоянием и эксплуатацией подушки

Регулярно проводите профилактику и чистку подушки

Не забывайте о здоровом образе жизни и правильной осанке