Ортопедическая подушка: как она работает и почему стоит обратить на нее внимание
Ортопедическая подушка предназначена для поддержки правильной позы и выравнивания осанки во время сна. Она помогает снять нагрузку с позвоночника и шейных мышц, а также улучшить кровообращение и сон. Чтобы выбрать правильную ортопедическую подушку, необходимо учесть ряд факторов: индивидуальные особенности телосложения, предпочтения спящего человека (боковой, спинной или животный сон), наличие болевых ощущений и проблем с позвоночником. Важно выбрать подушку, соответствующую всем этим параметрам, чтобы достичь наилучшего эффекта и поддерживать здоровье позвоночника.
Избегайте использования слишком высоких или слишком низких подушек, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Подушка должна быть достаточно упругой, чтобы обеспечивать поддержку и выравнивание позвоночника, но не слишком жесткой, чтобы быть комфортной для сна.
Изучите материалы, из которых сделана подушка, чтобы убедиться в их гипоаллергенности и возможности вентиляции воздуха.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Выбирайте ортопедическую подушку с учетом особенностей вашего сна: для бокового сна рекомендуются более высокие подушки, для спинного и животного - более низкие.
Подушки с эффектом памяти могут быть хорошим вариантом, так как они адаптируются к форме вашего тела, обеспечивая комфорт и поддержку.
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
Измерьте расстояние от основания шеи до плеча и выберите подушку, которая обеспечит поддержку для этого отрезка позвоночника.
При возникновении болевых ощущений или проблем с позвоночником, обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации по выбору ортопедической подушки.
Не забывайте периодически менять подушку, так как она может потерять свои ортопедические свойства и перестать эффективно выполнять свою функцию.
АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ АСКОНА
Проверьте, есть ли на подушке сертификаты качества и соответствия медицинским стандартам, чтобы быть уверенным в ее эффективности и безопасности.
Ортопедическая подушка, стоит ли покупать.
Выбирая ортопедическую подушку, прислушивайтесь к своим ощущениям и комфорту, так как каждому человеку требуется индивидуальный подход.