Узкая и длинная подушка: правильный выбор для здорового сна
Ищете удобную подушку? Узкая и длинная подушка - отличный вариант для поддержки шеи и спины. В этой статье вы найдете полезные советы по выбору и уходу.
При выборе подушки обратите внимание на ее жесткость и высоту: они должны соответствовать вашим предпочтениям и особенностям сна.
РАСПРОДАЖА скидки и много подарков🔥
Не забывайте о материалах: предпочтение отдавайте натуральным и гипоаллергенным тканям для комфортного отдыха.
Подушка должна быть поддерживающей, но не слишком жесткой, чтобы избежать неприятных ощущений в шее и спине.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Периодически меняйте подушку, чтобы предотвратить скопление пыли, клещей и бактерий, что может негативно повлиять на здоровье.
Подберите подушку под размер вашей постели, чтобы она гармонично вписывалась в интерьер и обеспечивала вам максимальный комфорт во время сна.
Лайфхак, как маленькую подушку (думочку) одеть в большую наволочку.
Периодически распушите и вытряхивайте подушку, чтобы сохранить ее форму и объем, а также обеспечить хорошую циркуляцию воздуха.
Не используйте одну подушку слишком долго: ее форма может измениться, что повлияет на ваше положение и качество сна.
Избегайте складывания подушки пополам или в четверть, чтобы предотвратить появление складок и неровностей, мешающих сну.
Помните, что удобная подушка способствует восстановлению сил и хорошему настроению, поэтому выбирайте ее с умом и заботой о своем здоровье.
У нас так наволочку никто не надевает. Покажу, какому хитрому трюку меня научила подруга
И не забывайте проветривать подушку регулярно, особенно после болезни, чтобы избежать распространения болезнетворных микроорганизмов.
