Секреты борьбы с неприятным запахом изо рта: проверенные методы и советы

Устранение неприятного запаха из полости рта может быть простым с помощью правильных рекомендаций и методов.

Регулярно чистите язык зубной щеткой или специальным скребком для языка, чтобы уменьшить количество бактерий, вызывающих запах.

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы увлажнить ротовую полость и снизить количество бактерий.

Используйте зубную нить или зубную нить для чистки между зубами, чтобы удалить остатки еды, которые могут стать причиной неприятного запаха.

Избегайте употребления алкоголя и табака, так как они могут способствовать развитию запаха изо рта.

Регулярно посещайте дантиста для профессиональной чистки зубов и оценки состояния полости рта.

Используйте безалкогольный мундштук для полоскания рта после еды, чтобы временно устранить запах и уменьшить количество бактерий.

Употребляйте продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые фрукты, чтобы снизить кислотность в полости рта и уменьшить запах.

Избегайте длительного голодания, так как это может привести к снижению количества слюны, что может усилить неприятный запах.

Попробуйте использовать специальные жевательные резинки или конфеты без сахара для стимуляции выработки слюны и уменьшения запаха.

Обратите внимание на состояние своего пищевода и желудка, поскольку проблемы в этих областях могут также способствовать появлению неприятного запаха изо рта.