Домашние способы борьбы с неприятным запахом изо рта: эффективные советы

Отказ от неприятного запаха изо рта может быть простым с этими проверенными домашними средствами.

Пейте больше воды, чтобы увлажнить ротовую полость и уменьшить количество бактерий.

Используйте натуральные антисептические растворы, такие как отвары трав или сода с водой для полоскания рта.

Чистите язык щеткой для языка или скребком, чтобы удалить бактерии и остатки пищи.

Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, которые помогают улучшить состояние полости рта.

Избегайте продуктов, способствующих образованию запаха, таких как чеснок, лук и кофе.

Минимизируйте потребление алкоголя и табака, которые могут усугубить запах изо рта.

Постоянно следите за гигиеной полости рта, чистя зубы и используя зубную нить.

Обратитесь к врачу, если неприятный запах изо рта сохраняется, это может быть признаком более серьезных проблем.

Используйте жевательные резинки без сахара, чтобы стимулировать слюнотечение и уменьшить запах.

Попробуйте добавить в рацион продукты, богатые цинком, такие как молоко, сыр или орехи, для контроля запаха.