Пять способов не проваляться в кровати на протяжении всего дня
В этой статье вы найдете несколько полезных советов о том, как вести активную жизнь и не тратить много времени на лежание в кровати.
Установите себе режим дня и придерживайтесь его.
Почему не вставать с кровати 800 дней плохая идея?
Организуйте физическую активность: занимайтесь спортом или прогуливайтесь на свежем воздухе.
Ограничьте время, проводимое в кровати, и поставьте себе цели на каждый день.
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Изучайте новые знания или навыки, чтобы развиваться и не заскучать.
Как отличить лень от депрессии [Psych2go на русском]
Найдите хобби, которое будет вас увлекать и отвлекать от лежания в кровати.
Что, Если Постоянно Лежать В Кровати?
Общайтесь с друзьями и близкими, чтобы проводить время с положительными эмоциями.
Поставьте перед собой задачи или проекты, чтобы быть активным и занятым.
Следите за своим питанием и образом жизни, чтобы иметь энергию для активных действий.
Утро. Lite / Вредно ли много лежать на диване?
Используйте технику помидора для организации времени и повышения продуктивности.
Установите ограничения на использование смартфона или компьютера, чтобы не привыкать к бесконечному лежанию в кровати.