Как правильно спать: на спине или на боку?

Узнайте, какая позиция для сна может быть полезнее: спать на спине или на боку. Получите советы, которые помогут вам выбрать наиболее комфортную и физиологичную для вашего тела позицию во время сна.

Хорошая основа для отдыха: спать на спине.

Снижение риска появления морщин: спать на спине.

Предотвращение задержки жидкости и отечности: спать на боку.

Улучшение дыхательной функции: спать на спине.

Снижение риска появления складок на шее: спать на боку.

Снижение давления на спину и суставы: спать на боку.

Уменьшение риска появления рефлюкса кислоты: спать на спине.

Предотвращение сжатия нервов: спать на боку.

Поддержка правильной позы позвоночника: спать на спине.

Избегание скрежета зубов и напряжения челюсти: спать на боку.