Удобные и эффективные позы для сна на животе с согнутой ногой для глубокого отдыха и снятия напряжения
Хороший сон важен для нашего здоровья и благополучия. Если вы предпочитаете спать на животе и вам нравится положение с согнутой ногой, вам пригодятся эти полезные советы. Вы сможете расслабиться и добиться качественного сна в позе, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
Выберите подходящую подушку
Подложите мягкое одеяло или подстилку под живот
Постепенно привыкайте к новой позе
Китайцы даже в Старости едят и бегут в Туалет, а всё потому что они Употребляют...
Постарайтесь расслабиться и не напрягаться
Избегайте употребления кофеиновых напитков перед сном
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Создайте комфортную обстановку в спальне: уберите шум и свет
Проветривайте спальню перед сном
Избегайте тяжелой физической нагрузки перед сном
Попробуйте сделать расслабляющие упражнения перед сном
Доказано!Сон на ПРАВОМ БОКУ запускает изменения в теле и даже...(важно)
Пользуйтесь ароматерапией для создания благоприятной атмосферы в спальне
