Сонливость днем: причины и способы предотвращения
Избыточная сонливость днем может быть проблемой для многих людей. Она может негативно сказываться на работоспособности и качестве жизни в целом. Но как узнать, почему возникает сонливость и как с ней бороться? В данной статье вы найдете полезные советы, которые помогут вам разобраться с этой проблемой.
Поддерживайте регулярный сон
Дневная сонливость – что это такое и как определить?
Упражнения для разогрева
Ограничьте употребление кофе и других апетикаминов
ТОП 3 причины дневной сонливости #shorts
Создайте комфортные условия для отдыха
Включите в рацион пищу, богатую белком, и сложными углеводами
Слабость, усталость и сонливость: причины. Dr. Elena Lebedeva
Проведите время на свежем воздухе
Избегайте длительного нахождения в закрытых помещениях
Снизьте стрессовые факторы в своей жизни
Принимайте короткие «сонные сиесты» в течение дня
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Изучите причины сонливости с помощью специалистов