Советы по улучшению сна на боку: как избавиться от неудобства
Неудобно спать на боку? В этой статье вы найдете полезные советы, которые помогут вам улучшить качество сна и избавиться от дискомфорта при сне на боку. Следуйте этим рекомендациям и научитесь спать на боку с комфортом.
Используйте подушку для поддержки
Проверьте свою подушку
Правильное положение тела
Избегайте позы связка для рук
24 ЧАСА В НАРУЧНИКАХ С ПАРНЕМ! Справлюсь ли Я !?
Упражнения для растяжки
Используйте ортопедический матрас
Создайте комфортную атмосферу
Избегайте употребления кофе вечером
Правильное время для ужина
На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
Регулярные физические упражнения
