Не могу заснуть без тебя? Открой для себя новые способы расслабиться и заснуть
Не могу заснуть без тебя? Наши полезные советы помогут вам расслабиться и получить качественный и приятный сон. Создайте идеальную атмосферу перед сном, избегайте плохих привычек и практикуйте релаксационные техники, чтобы улучшить свою способность засыпать без лишних хлопот и снарядов.
Создайте уютную атмосферу в спальне: уберите ненужные предметы и создайте приятный свет
Ханна - Без тебя я не могу (Премьера клипа, 2016)
Определите свое идеальное время отхода ко сну и старайтесь придерживаться его каждый день
Dayerteq - Beztebya (good quality) + (slowed \u0026 reverb)
Избегайте освещения от электронных устройств перед сном, чтобы не нарушать свой циркадный ритм
angel vox - возвращайся (EN, RU lyrics)
Практикуйте глубокое дыхание и медитацию перед сном для расслабления и успокоения перед сном
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, чтобы улучшить свою способность засыпать
Я без тебя не могу спать... Мне без тебя трудно дышать❤
Создайте свою ритуал перед сном, такой как чтение книги или прослушивание расслабляющей музыки
Попробуйте теплую ванну или душ перед сном, чтобы расслабиться и создать ощущение тепла и комфорта
Избегайте тяжелых и жирных пищевых продуктов перед сном, чтобы не нагружать желудок и не нарушать пищеварение
Создайте свою комфортную спальню с удобной кроватью, мягкими подушками и теплыми одеялами
Постепенно регулируйте свой график сна, чтобы ваш организм мог привыкнуть к определенному режиму