Как выспаться за 2 часа и сохранить здоровье
В данной статье мы рассмотрим, почему выспаться за 2 часа невозможно и как это может негативно повлиять на ваше здоровье. Также мы предлагаем несколько советов, как попытаться выспаться в таких условиях.
Избегайте употребления кофеиновых напитков ближе к ночи
Создайте тихую и комфортную обстановку в спальне
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ - Восстановление тела и разума - Выпуск мелатонина
Попробуйте применить техники релаксации перед сном
Секрет Идеального Сна и Легкого Пробуждения
Избегайте яркого света и экранов гаджетов перед сном
Как уснуть за 1 минуту? Секретная методика спецназа
Установите режим сна и придерживайтесь его даже при коротком сне
Уснуть глубоким сном ☸ Проснуться отдохнувшим
Правильно подготовьте свою спальню для сна
Помните о пользе сонных режимов и коротких дремот
Не поддавайтесь соблазну долго оставаться в кровати после пробуждения
Как выспаться за 2 часа? - Техника Леонардо Да Винчи.
Избегайте физической и эмоциональной нагрузки перед сном
Как быстро уснуть при бессоннице? Сделайте ЭТО и сон придет через 2 минуты
Попытайтесь найти время для полноценного сна в течение будущего дня