Польза и вред для здоровья: исследования о положении на животе

Лежание на животе - поза, которую многие предпочитают во время сна или отдыха. Но насколько она полезна или вредна для организма? Давайте разберемся.

Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему.

Помогает уменьшить риск образования и количества расширенных вен.

Снижает возможность появления и развития сколиоза.

Позволяет более свободно дышать и снижает риск храпа.

Улучшает кровообращение и способствует более эффективному доставке кислорода к органам и тканям.

Облегчает процесс рождения, благодаря более полного открытия тазовых костей.

Улучшает позу и поддерживает правильное положение позвоночника.

Помогает расслабиться и снизить уровень стресса в организме.

Не рекомендуется при проблемах с позвоночником или суставами.

Важно использовать правильную подушку для поддержки шеи и головы в этой позиции.