Как понять, спишь ли ты или находишься в бодрствующем состоянии: 10 проверенных методов

Не знаешь, спишь ли ты или все еще не спишь? Существует множество способов определить, находишься ли ты в состоянии сна или бодрствования. Эти 10 методов помогут тебе разобраться в этой загадке и повысят твою осведомленность о твоем собственном сне.

Проверь свое пульсацию и дыхание - если они спокойны и ровные, значит, ты спишь.

Попробуй открыть глаза, если не можешь - вероятность, что ты еще не проснулся.

Попроси друга проверить твою реакцию на внешние раздражители - во сне она может быть сильно замедленной.

Сфокусируйся на изображении в окружающей тебя среде - если оно слишком размытое или меняется, то ты, скорее всего, еще не проснулся.

Постарайся произвести какое-то действие, если оно не исполняется или происходит с трудом, значит, ты спишь.

Проверь свою память - если ты можешь вспомнить только фрагменты прошлых событий, то ты, вероятно, все еще не проснулся.

Постучи по своему лицу - если ощущения при этом нереальные или отсутствуют, скорее всего, ты все еще в состоянии сна.

Проверь свою способность осознавать окружающий мир - если ты не можешь узнать место, где находишься, то, вероятно, ты еще спишь.

Попытайся перемещаться - если ощущения при этом странные или отсутствуют, то ты, скорее всего, еще не проснулся.

Постарайся изменить свое окружение - если ничего не происходит или происходит не так, как ты ожидаешь, то, вероятно, ты все еще находишься в состоянии сна.