Как максимально отдохнуть, при минимальном времени для сна
В этой статье вы найдете полезные советы, которые помогут вам выспаться и отдохнуть, даже при ограниченном количестве времени для сна.
Установите регулярный режим сна
КАК ВЫСПАТЬСЯ ЗА 4 ЧАСА? 5 способов как высыпаться, режим сна или режим дня. Melatonin.
Исключите кофеин после обеда
Проветривайте спальню перед сном
10 Крутых Секретов Как Засыпать и Высыпаться За 6 Часов
Избегайте использования электроники перед сном
Можно ли спать только по 4 часа в день?
Создайте комфортные условия для сна: удобная постель, тихая обстановка и приятная атмосфера
Приглушите свет в спальне перед сном
Постепенно сократите время, которое вы тратите на сон
Упражнения перед сном могут помочь расслабиться и заснуть
Неумывакин: Запомните! ДВА Лучших Способа БЫСТРО Заснуть. Как уснуть за 1 минуту?
Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном
Сказка на ночь у камина для взрослых #34 без музыки
Постоянно просыпайтесь и засыпайте в одно и то же время
