Эффективные способы борьбы с дневной сонливостью и повышения работоспособности
Желание поспать днем на работе может снижать производительность и амбиции. Но существуют методы, которые помогают поддерживать высокую активность и избавиться от сонливости.
Постоянный сон
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]
Регулярная физическая активность
Умеренное потребление кофеина
Рациональное питание
Проветривание помещения
Я Решил Спать 4 Часа в Сутки, и Вот Что Получилось
Активные паузы
Оптимальная освещенность рабочего места
Использование энергетических методик
Регулярные разминки и упражнения
Правильное распределение рабочего времени и отдыха
