Пять советов по избавлению от утренней тревоги и защите эмоционального благополучия
Позвольте себе начать новый день с чувством спокойствия и радости. В этой статье я поделюсь с вами пятью полезными советами, которые помогут вам избавиться от утренней тревоги и начать день с положительными эмоциями. Следуйте этим рекомендациям, и каждое утро будет наполнено радостью и успехом.
Установите регулярный режим сна
Как убрать тревогу ПО УТРАМ. Страх с утра, как справиться?
Практикуйте утреннюю медитацию или йогу
Как избавиться от утренней тревоги?
Планируйте утренние дела заранее
Как избавиться от утренней тревоги самому навсегда без таблеток?
Создайте ритуал благодарности
:max_bytes(150000):strip_icc()/hangover2015-569fe6e13df78cafda9f007a.jpg)
Избегайте утренней спешки
Уделите время для физической активности
Насладитесь вкусным и питательным завтраком
Используйте ароматерапию для создания спокойной атмосферы
Позвольте себе 5-10 минут заниматься чем-то приятным утром
ТРЕВОГА С УТРА - как избавиться и как не дать беспокойству развиться?
Улыбайтесь и дарите позитивные эмоции окружающим