Быстрые и эффективные способы избавиться от сонливости на работе и оставаться энергичным
Хотите оставаться бодрым и концентрированным на работе и избежать сонливости? В этой статье представлены 10 проверенных советов, которые помогут вам сохранить энергию и бороться со сонливостью в течение рабочего дня.
Сделайте зарядку или небольшое физическое упражнение перед работой
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Употребляйте пищу, богатую протеинами и сложными углеводами
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Пейте достаточное количество воды в течение дня
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Проветривайте помещение, чтобы в нем был свежий воздух
Разделите рабочий день на периоды активности и отдыха
Избегайте употребления больших количеств кофеина
Применяйте техники дыхательной гимнастики и расслабления
Настройтесь на позитивный настрой перед работой
Планируйте свой день и задачи заранее
25 способов преодолеть сонливость
Получайте достаточно сна и отдыха во вне рабочего времени
