Как избавиться от храпа во время беременности в последнем триместре
Беременность может быть приятным периодом жизни, однако появление храпа может испортить этот радостный момент. В данной статье мы расскажем о способах справиться с храпом во время беременности в третьем триместре, чтобы обеспечить комфортный сон и сохранить здоровье мамы и малыша.
Подберите удобную позу для сна
Избегайте приема алкоголя и никотина
Лечим беременных - Доктор Комаровский - Интер
Проконсультируйтесь с врачом о возможных препаратах
Советы беременным на 3 триместре / Что происходит в третьем триместре беременности?
Проветрите спальню перед сном
Избегайте усталости и стресса
Осуществляйте регулярные физические упражнения
Избегайте употребления большого количества жидкости перед сном
Используйте специальные подушки для беременных
Третий триместр. Особенности течения и ведение беременности во время третьего триместра.
Попробуйте аккупрессуру для улучшения сна
Регулярно выполняйте расслабляющие дыхательные упражнения перед сном
