Местоположение головы во время сна: что выбрать для идеального отдыха
Получите наилучший отдых во время сна, выбрав правильное положение головы. Узнайте, какие позы помогут улучшить качество вашего отдыха и как избежать неприятных последствий.
Выбирайте подушку, соответствующую вашим индивидуальным потребностям и спальным привычкам.
Сон головой на север запускает необратимые процессы в организме. Мудрецы всех религий…
Избегайте спальных поз, где голова сильно выгибается вниз или вверх, так как это может вызвать боли в шее и спине.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Правильное положение головы во время сна - это когда она находится в естественном выровненном положении с позвоночником.
Рекомендуется спать на спине с поддержкой шеи и головы с помощью подушки подходящей высоты.
Ученые определили лучшее направление головой во время сна! Фен Шуй ошибается!
Избегайте спальных поз, где голова перекошена в сторону, чтобы избежать длительного давления на одну сторону шеи.
Если вы предпочитаете спать на боку, используйте подушку, которая поддерживает голову и шею в естественном положении.
Избегайте спать на животе, так как это может вызвать напряжение в шее и спине.
Подберите подушку из мягкого, но поддерживающего материала, чтобы обеспечить комфорт и поддержку голове и шее.
Избегайте скручивания шеи или головы во время сна, чтобы избежать дискомфорта и напряжения в мышцах.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Проверьте свою спальню и матрас на комфортность и поддержку, чтобы создать оптимальные условия для качественного отдыха.