7 способов справиться с храпом во сне и улучшить качество сна
Храп может создавать дискомфорт и нарушать сон, как у храпящего, так и у его партнера. Однако существуют различные способы, которые помогут избавиться от храпа и улучшить качество сна. В этой статье мы рассмотрим 7 эффективных советов, которые помогут преодолеть проблему храпа во сне.



Обратитесь к врачу
Эти 12 Советов Помогут Вылечить Храп Кому Угодно

Поддерживайте здоровый образ жизни

Улучшите вашу постель

Избегайте алкоголя и сильных лекарств
Используйте специальные устройства и средства
Как избавиться от храпа

Правильная поза сна


Натуральные средства для снятия набухания и заложенности носа
Избегайте курения

Упражнения для языка и горла

Следите за весом