Дети и сон: когда нужно перестать спать с мальчиком в одной постели
Делюсь полезными советами о том, когда следует перестать спать с ребенком в одной постели, чтобы обеспечить его нормальное развитие и здоровье.
Устанавливайте границы: в определенном возрасте ребенку нужно начать спать отдельно от родителей. Это поможет ему развивать самостоятельность и независимость.
Создайте уютную атмосферу в его собственной кровати: декорируйте и обставляйте ее так, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и захотел спать в ней.
Постепенно переносите его в свою кровать: начните с того, что будете укладывать его в его кровать и потом оставлять его там выспаться.
Объясните ребенку, что этот этап – естественная часть его развития, а не наказание или отвержение. Обсудите с ним его собственное пространство и почему это важно.
МОЖНО ЛИ РЕБЕНКУ СПАТЬ С РОДИТЕЛЯМИ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Поддерживайте режим сна: установите регулярные часы сна и привыкайте ребенка спать самостоятельно в своей постели по 일дному времени.
Сколько нужно спать в разном возрасте? Спят ли пожилые меньше: миф или факт?
Регулярно проверяйте, находится ли он комфортно в своей кроватке и проведите время с ним перед сном, чтобы помочь ему расслабиться и войти в состояние сна.
Поддерживайте ежедневный ритуал перед сном: включайте спокойную музыку, читайте книги или производите другие расслабляющие действия заранее, чтобы помочь ребенку уснуть.
Проверьте, что его спальное место безопасно: уберите все ненужные предметы, чтобы избежать возможной опасности для ребенка, когда он спит в одиночестве.
Будьте терпеливы: каждый ребенок разный, и каждый нуждается в своем времени для того, чтобы перестать спать с родителями в одной постели.
Загрузите его днем: активные игры и физическая активность помогут ребенку уставать и хорошо спать в своей постели ночью.
