Сон целый день: причины и рекомендации
Сон целый день может быть вызван различными факторами, от физических и психологических проблем до неправильного образа жизни. В этой статье вы найдете полезные советы о том, как бороться со сном целый день и повысить свою энергию и продуктивность.
Определите причину длительного сна
Правильно распланируйте свой сон и бодрствование
Почему постоянно хочется спать? 7 основных причин.
Создайте комфортные условия для сна
Избегайте употребления кофеина и алкоголя
Поддерживайте регулярную физическую активность
Питайтесь правильно и регулярно
Проверьте уровень витаминов и минералов в организме
Изучите свою психологическую и эмоциональную сферу
Оцените свой образ жизни и уровень стресса
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
Обратитесь к врачу, если проблема не исчезает
