Спать без подушки: эффект на сон и здоровье

Узнайте, полезно ли спать без подушки и как это может повлиять на вашу организацию.

Укрепляет шейные мышцы и способствует правильному осанке.

Снижает риск появления болей в шее и спине.

Помогает улучшить кровообращение в голове и снижает вероятность появления головных болей.

Может помочь избежать складок и морщин на лице.

Уменьшает вероятность появления аллергических реакций и акне.

Улучшает качество сна и способствует более глубокому отдыху.

Снижает риск повреждения шейного позвонка и способствует предотвращению раннего старения.

Может помочь улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

Уменьшает давление на грудную клетку и способствует свободному дыханию.

Обратите внимание, что спать без подушки может быть неприятно в начале, и требуется постепенная адаптация.