Как правильно выбрать подушку, чтобы голова не потела?

Наши советы помогут вам выбрать подходящую подушку, которая предотвратит потоотделение головы и обеспечит комфортный сон.

Избегайте синтетических материалов для подушки - они создают парниковый эффект и могут вызывать потоотделение.

Выбирайте подушку с натуральной наполнительной, такой как овечья шерсть или латекс - они обладают хорошей воздухопроницаемостью.

Проверьте, чтобы подушка была антиаллергенной и гипоаллергенной, чтобы избежать раздражения кожи и потоотделения.

Убедитесь, что подушка имеет хорошую формоустойчивость - она должна поддерживать форму головы и шеи, чтобы предотвратить накопление тепла.

Регулярно проветривайте подушку и стирайте чехол, чтобы избежать накопления пота и бактерий.

Избегайте использования слишком высокой подушки, так как она может усугублять потоотделение головы.

Поставьте вентилятор или кондиционер в спальне, чтобы обеспечить прохладную и комфортную температуру, что поможет предотвратить потоотделение.

Избегайте употребления алкоголя и острой пищи перед сном, так как они могут вызывать повышенное потоотделение.

Спрей для лица или геля с алоэ вера может помочь снизить потоотделение головы и охладить кожу.

Если вы обнаружите, что подушка не помогает предотвратить потоотделение, обратитесь к специалисту для получения дополнительных рекомендаций.