Подушки при шейном остеохондрозе: как выбрать правильную и надежную модель

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе представляют собой важный элемент в комплексном лечении данного заболевания. В данной статье вы найдете информацию о лучших моделях подушек, а также полезные советы по выбору и использованию.

Выбирайте подушку, которая обеспечивает правильную поддержку шейного отдела позвоночника.

Учитывайте индивидуальные особенности своего сна и предпочтения в мягкости или жесткости подушки.

Обратите внимание на материалы, используемые в изготовлении подушки: они должны быть безопасными, гипоаллергенными и долговечными.

Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом-ортопедом, чтобы выбрать подходящую модель подушки и определить её высоту и форму.

Регулярно проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать появления пылевых клещей и аллергических реакций.

При первых признаках износа или потери эластичности подушки замените её на новую, чтобы сохранить правильную поддержку шеи и головы.

Не злоупотребляйте с использованием подушек при шейном остеохондрозе: следите за позицией тела и делайте перерывы, чтобы не создавать лишней нагрузки.

Используйте подушку только во время сна или отдыха, чтобы максимально снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.

При возникновении новых симптомов или усиления боли при использовании подушки, обратитесь к врачу для консультации и корректировки лечения.

Не забывайте о регулярных упражнениях и массаже шеи и спины, чтобы усилить эффект от использования ортопедической подушки.