Какую подушку выбрать: низкую или высокую?

Разные факторы могут влиять на выбор ортопедической подушки, важно определиться с тем, какую конструкцию предпочтительнее использовать во время сна.

Если вы предпочитаете спать на спине или животе, выберите низкую подушку, чтобы избежать лишней нагрузки на шейный позвоночник.

Для бокового сна лучше выбрать высокую подушку, чтобы поддерживать правильное положение шейного отдела позвоночника.

Высота подушки должна быть такая, чтобы голова и шея находились в одной линии с остальной частью позвоночника.

Обратите внимание на материалы, используемые в ортопедической подушке, чтобы они соответствовали вашим потребностям и предпочтениям.

Перед покупкой ортопедической подушки проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы выбрать оптимальную модель для вашего случая.

Постепенно привыкайте к новой ортопедической подушке, чтобы ваше тело могло адаптироваться к новому положению во время сна.

Избегайте использования слишком высокой или слишком низкой подушки, чтобы избежать возникновения дискомфорта или боли в шее и спине.

Регулярно мойте и чистьте ортопедическую подушку, чтобы предотвратить накопление пыли и микроорганизмов и сохранить ее гигиеничность.

Не используйте ортопедическую подушку других людей, так как она может быть индивидуально подобрана для конкретного человека.

Помните, что выбор ортопедической подушки - это индивидуальный процесс, и важно обратить внимание на свои ощущения и реакцию организма при использовании разных моделей. Подушка для лежачих больных под ноги