Лучшие советы по выбору ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка является важным атрибутом при лечении шейного остеохондроза. Она способна обеспечить правильную поддержку шейного отдела позвоночника и снизить болевые ощущения. В данной статье мы подробно рассмотрим, как выбрать подходящую ортопедическую подушку и дадим полезные советы по ее использованию.

Избегайте высоких подушек: выбирайте подушку средней высоты, чтобы обеспечить правильное положение шеи и головы.

Обратите внимание на материалы: ортопедическая подушка должна быть изготовлена из гипоаллергенных и дышащих материалов.

Подберите подушку под свой образ жизни: если вы спите на спине, выберите подушку с пониженным центральным утолщением. Если вы предпочитаете спать на боку, подушка должна иметь более высокие боковые углубления.

Не забывайте о поддержке шейного отдела: подушка должна обеспечивать оптимальную поддержку головы и шеи, а также снижать нагрузку на позвоночник.

Советуем выбирать ортопедическую подушку с возможностью регулировки высоты: так вы сможете самостоятельно подобрать оптимальную высоту для вашего шейного отдела позвоночника.

Не забывайте про удобство: ортопедическая подушка должна быть комфортной и удобной для использования во время сна.

Следите за состоянием подушки: периодически проверяйте ее на предмет износа и заменяйте при необходимости.

Уровень жесткости подушки тоже имеет значение: выбирайте подушку средней жесткости, чтобы она могла эффективно распределить вес головы и шеи.

При возникновении боли или дискомфорта во время использования подушки, проконсультируйтесь с врачом: он сможет дать рекомендации по выбору наиболее подходящей модели.

Не забывайте правильно подобрать размер подушки под свой физиологический параметры: она должна быть достаточно широкой и высокой, чтобы обеспечить оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника.