Как правильно выбрать идеальную подушку для спокойного сна: полезные советы
Хороший и комфортный сон во многом зависит от выбора правильной подушки. Следуя нескольким простым рекомендациям, вы сможете подобрать подходящую подушку, которая обеспечит вашему шейному и позвоночному столбу комфортное положение и поможет избежать проблем со сном и здоровьем.
Измерьте ширину плечей
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Выбирайте подушку соответствующего размера
Учитывайте свою спальную позу
Подберите жесткость подушки в зависимости от предпочтений и особенностей организма
Секрет Идеального Сна и Легкого Пробуждения
Определите свой тип подушки (ортопедическая, анатомическая, с эффектом памяти и т.д.)
Всё. Начинается. Это ошарашило даже меня. Новости Европы Польши
Убедитесь в качестве материалов и аллергической безопасности
Приобретайте подушку с возможностью регулировки высоты
Периодически меняйте подушку, чтобы избежать ее деформации и потери свойств
Пользуйтесь подушкой для головы и шеи во время путешествий
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Не забывайте о правильном уходе и чистке подушки