Ортопедическая подушка: как правильно выбрать и надежно улучшить качество сна

Узнайте, как выбрать подходящую ортопедическую подушку, чтобы обеспечить комфортный сон и поддержать здоровье вашего позвоночника. Наши советы помогут вам правильно оценить форму, материал и высоту подушки, а также учесть особенности вашего телосложения и предпочтения в спальных предметах.

Определите свой тип поверхности сна:

Выясните, какую высоту подушки вам комфортно использовать:

Выбирайте подушку с учетом индивидуальных особенностей:

Обратите внимание на материал и заполнитель подушки:

Учитывайте пожелания и предпочтения в комфорте сна:

Проверьте, что подушка поддерживает правильное положение головы и шеи:

Выбирайте подушку с съемным чехлом для удобства ухода:

Проверьте наличие сертификатов и рекомендаций:

Используйте две подушки для оптимального комфорта:

Не забывайте менять подушку регулярно: