Как правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе: полезные советы
Узнайте, какую подушку следует выбрать при шейном остеохондрозе и какие правила нужно соблюдать для обеспечения правильной поддержки шейного отдела позвоночника. Следуйте рекомендациям и получите максимальное облегчение от неприятных симптомов остеохондроза.
Выбирайте подушку с учетом индивидуальных особенностей организма и степени развития остеохондроза.
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Оптимальная высота подушки для шейного остеохондроза составляет 10-15 сантиметров.
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Для поддержания правильной позы шеи и головы, выбирайте подушку с контурной формой.
Предпочтительными материалами для подушки при шейном остеохондрозе являются пенополиуретан, латекс, память формы.
Избегайте подушек с высокой жесткостью, они могут увеличить нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Перед покупкой подушки, обратите внимание на ее анатомическую форму и материалы, из которых она изготовлена.
Подбирайте подушку, учитывая предпочтения и рекомендации врачей-ортопедов.
Регулярно проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать накопления пыли и вредных микроорганизмов.
Используйте специальные подушки для шейного остеохондроза, которые обеспечивают максимальную поддержку позвоночнику.
Обратите внимание на возможность регулировки высоты и жесткости подушки, чтобы достичь наибольшего комфорта во время сна.